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怎么下载盈彩娱乐?:秋季三款宝宝营养早餐

编辑:盈彩彩票小编 2018-09-27 10:45
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文章简介:今天盈彩彩票女性网小编就来给大家介绍三款秋季宝宝营养早餐食谱,让你秋天给孩子做早餐不用愁,学会这样搭配,宝宝健康又长得快!

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今天盈彩彩票女性网小编就来给大家介绍三款秋季宝宝营养早餐食谱,让你秋天给孩子做早餐不用愁,学会这样搭配,宝宝健康又长得快!


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南瓜糯米粉粥

材料:南瓜500g、糯米粉100g

做法:

1、南瓜去瓤切块,加少量水,放入微波炉(或蒸锅)中高火煮十分钟;

2、将蒸好的南瓜倒碎成泥状,直到看不到较大的颗粒;

3、将南瓜泥放在锅里加少许水煮开;

4、碗内倒入糯米粉和适量凉水,搅拌均匀后倒入锅中搅拌煮开;

5、出锅前放入适量糖调味。

推荐理由:南瓜中富含淀粉和维生素E,和糯米粉搭配能增强宝宝身体的免疫力,还能改善宝宝秋冬季皮肤干燥的问题。


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鸡蛋香肠吐司

材料:1片吐司、2个鸡蛋、1根香肠、核桃油(食用油也行)

做法:

1、鸡蛋打散,将蛋液抹在吐司上,两边都要抹匀;

2、锅内倒油,油七八分热时,开中小火将吐司两面煎成金黄色;

3、香肠入蒸锅蒸两分钟,用刀横切香肠,不切断;

4、借助筷子将香肠卷成圆形,放入煎过吐司的锅中;

5、将剩下的蛋液倒入香肠中间,双面煎熟即可;

6、吐司切成三角形,和香肠一起装盘。

推荐理由:外形好看,容易让宝宝喜欢上。结合了蛋液后的吐司和香肠更有味道,不用加盐,宝宝也不会觉得寡淡无味。

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糯米蒸蛋

材料:2个鸡蛋、糯米30g、胡萝卜半根、玉米半颗、生抽、食盐、耗油适量

做法:

1、胡萝卜切成粒,和玉米粒下锅爆香;

2、放入浸泡过的糯米、食盐、生抽和耗油,翻炒1-2分钟;

3、生鸡蛋顶上开个小洞,去掉蛋清,留下蛋黄;

4、将炒好的糯米、胡萝卜和玉米粒放入鸡蛋内;

5、用锡纸将包裹好,入蒸锅蒸20分钟即可出锅。

推荐理由:糯米搭配胡萝卜和玉米粒,颜色鲜艳,容易引起宝宝的食欲;鸡蛋和鸡蛋富含蛋白质,能改善宝宝的记忆力,胡萝卜富含胡萝卜素和维生素,有利于宝宝的智力发育。


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